Mozgás öröm agytorna

Élménytánc
Szenior Örömtánc

A tánc pozitívan hat testre és lélekre egyaránt. A táncolás öröme kortalan, oldja a feszültséget, életenergiát ad, kiegyensúlyozottá, boldoggá tesz.

Tánc 50 felett

Online előadás az Alzheimer Café szervezésében

szenior örömtánc egyedülálló módon segíti a demencia megelőzését, és semmilyen más tevékenységről nem mondható el, hogy 76%-ban segít megelőzni az Alzheimer-kórt.

Kíméletes

A szeniortánc alaplépései kíméletesek az izmok, ízületek számára, a mini koreográfiák kiváló memória- és orientációs gyakorlatok kellemes, fülbemászó muzsikára.

Mozgás

Ez mozgás, öröm és agytorna egyben, ahol baráti társaságra lehet lelni, átélhetjük a közösséghez tartozás jóleső érzését. Egy-egy mosolygós táncórával hozzájárulunk testi-lelki felüdülésünkhöz.

Sikerélmény

A foglalkozások során ismételjük a már megtanult táncokat és minden alkalommal újakat is tanulunk. Mindenki a saját üteme szerint halad, nincs teljesítménykényszer, csak sikerélmény.

VÉLEMÉNYEK AZ ONLINE ÉS A CSOPORTOS TÁNCÓRÁKRÓL

Két és fél évvel ezelőtt egy cikk olvasását követően hirtelen döntést hoztam, kipróbálom a szenior táncot, én, aki még tánciskolába sem jártam, persze bulikban mindig tudtam lötyögni, „lassúzni”. Életem egyik legjobb döntése volt, már 1 – 2 óra után egész jól felvettem a tempót, ha hibáztam nem nevetett senki, gyorsan jött a sikerélmény. 67 évem ellenére meglehetősen elfoglalt ember vagyok (munka, önkéntes munka, család, stb), de az órák alatt csak a tánc érdekel, eszembe se jut ránézni a telefonomra, tökéletes kikapcsolódás, az órákat követően pedig magas adrenalinszint és egészséges fáradtság. Persze ehhez olyan oktató kell, mint Kriszta, aki képes mindenkit inspirálni.

Ági

Rettentően élvezem az online táncórát, és sokkal könnyebb, senki nem áll elém látom, hogy mit csinálsz. Sőt amikor nem hátul csináltam a kereszt lépést pont szóltál, hogy “hátul kereszt”. Kapkodtam a lábam, utána jót mosolyogtam magamon. Szóval nagyon élvezem. kialakítottam az órarendem, így naponta, ha tehetem többször is táncolok. Azért persze hiányoznak a többiek, amikor táncolok, előjönnek az arcok, az egymásra mosolygás….. na még a végén elérzékenyülök. Ha lusti vagyok rögtön bekattan, hogy te vársz rám (pedig felvételről megy). Köszönöm nektek.

Zsuzsa

A koronavírus miatt nem tudunk a megszokott helyeken közösségbe menni és táncolni, de Krisztina megteremtette nekünk ezt a lehetőséget online tanórákon, ami hetente 3 alkalom, hétfő szerda péntek, de lehet választani 1 vagy 2 alkalmat is, lehetőséget ad arra is hogy formában maradjunk.

Mindenképp ajánlom, hogy aki még nem tette meg próbálja ki!

Mindenki akkor nézi és gyakorol, amikor akarja vagy ideje van rá.

Böbe

Amikor pár éve először vettem részt örömtánc órán, azt mondta egy ismerős, még nem láttalak téged ennyit mosolyogni, mint tánc közben. Ez azóta is tart. A tánc nekem egyszerre jelenti a felhőtlen boldogságot, ahogy az egész test egybeolvad a kellemes zenével, belefeledkezik egy keringő hajlataiba és azt a megelégedettséget, hogy túl a 70-en sikeresen meg tudok tanulni bonyolultabb tánclépéseket. A tánc annak ellenére, hogy „fizikai munka” mégis mindig feltölt energiával.

Anna

2017. április óta járok az Élménytánc Szenior Örömtánc Csoportba. A családom és szeretteim után, a legszámottevőbb dolog az életemben. A mozgás felüdít, a zene átjárja a lelkem. Az egészség megőrzésének, a szabadidő kellemes eltöltésének legegyszerűbb, legnagyszerűbb és legvidámabb módja, és ez itt mind együtt van. Kriszta csodás zenei válogatásait folyamatosan dúdolom, a keringő megsimogatja a lelkem a rock and rollnak köszönhetően pedig fiatalnak érzem magam. Ha mégis ki kellene emelnem valamit az, az öröm érzése. Öröm Veled Kriszta minden óra, öröm Veletek Lányok a közös tánc, öröm a sok élmény, nevetés meg minden……

Zsuzsa

Kezdetekkor az Üdvözlő tánc is tetszett, de 3 év után a rocky a kedvencem. Örülök, hogy minden órán új táncot tanulunk. Egész életemben ilyesmire vágytam! 

Ja, és itt egy percig sem kell petrezselymet árulni!

Kriszta

Talán 3 éve láttam a televízióban egy műsort a szenior örömtáncról. Mindjárt elhatároztam, ez kell nekem, ez a nekem való mozgás. Inspirált az is, hogy egy hozzám tartozómat Alzheimer betegségben veszítettem el. Ezért mindig foglalkoztatott , hogy miként lehet a demenciát megelőzni?!
Rögtön kutakodtam az interneten, így találtam meg Krisztinát. Rögtön jelentkeztem az óráira. Túl a 70-en, jót tett a memóriámnak a koreográfiák tanulása, rögzítése! A mozgás öröme a szépséges zenékre örömmel töltött el engem és táncos társaimat.
Krisztina, remek oktatónk, aki türelmes, fiatalos lendületével oktat, velünk táncol. 💃🏾
Ezért ajánlom az online táncórákat, bár hiányzik a társaság, de kárpótol a tánc, amit heti 3 alkalommal videón keresztül eltáncolhatunk!
Ajánlom mindenkinek, aki még nem tette meg, aki formában szeretné tartani magát! Itt az alkalom! 💃🏾💃🏾

Erzsi

2017-ben ismerkedtem meg a Szenior Örömtánccal. Már régen szerettem volna táncolni, és mivel semmiféle előzetes tánctudásom nem volt, nekem valónak éreztem ezt a fajta mozgást. Mára szenvedélyemmé vált! A tánc felszabadít, örömet okoz, közben elfelejt az ember minden esetleges gondot.
A járvány ideje alatt Kriszta első héttől kezdve segített nekünk magunkhoz térni azzal, hogy a csoportnak bemutatott egy-egy táncos videót. Az elsőnél, ahogy megláttam Őt és megszólalt a zene, elérzékenyültem..
Amióta lehetőség van online táncórákra bérletet venni a honlapon, magát a táncot már nem
nélkülözöm, hiszen tetszés szerint bármennyit táncolhatok, akkora a választék.
Felvidítja a napomat, formában tart mind fizikailag mind szellemileg. Különleges, minőségi oktatásban van részünk, ami csak Kriszta sajátja, karizmatikus egyénisége,
kedvessége, profizmusa egyedülálló.

Judit

Az utóbbi években a legjobb dolog, ami a mi (nyugdíjas) korosztályunkkal történt, hogy elterjedt a szenior örömtánc! Köszönet érte Csirmaz Szilviának, hogy behozta Magyarországra, és elindította az oktatók képzését. Amikor megláttam a hirdetést, hogy indítasz foglalkozást, mindjárt gondoltam, ez az, ami nekem való lesz. A kezdeti alaptáncok során bizony sokszor nem tudtuk melyik a jobb, vagy a bal láb. Ennek már  majdnem 3 éve. Néha még most is összekeverjük. Azóta, úgy érzem, sokat fejlődtünk!

Komoly szellemi és fizikai tevékenység számunkra, hogy olyan oktatónk vagy Kriszta, aki mindig magasabbra emeli a “lécet”, hogy az már nem is csak “szenior” tánc! Bízol bennünk, hogy még többre is képesek vagyunk, még a tempót is fokozni tudjuk. Mindig várjuk a táncórát, jó kis közösséget építettél, táncos programokat szerveztél, barátságok alakultak.

A karantén idején is sokat jelentett az összetartozás, az online táncórák!

Várom már nagyon az együtt táncolást, a jó hangulatú táncórákat!

Kati

Nyolc hónappal ezelőtt találkoztam először a szenior tánccal, nagyon meghatározó élmény volt. Korábban sok éven át pilatesre jártam és mivel hasznosnak találtam a gyakorlatokat szorgalmasan gyakoroltam őket akkor is ha éppen nem volt kedvem vagy fáradt voltam. A szenior örömtánc egészen újat hozott nekem abban, hogy elfeledtette velem a kötelességtudatot, cserébe az első tánc órától kezdve mindmáig kaptam/kapok sok derűs pillanatot, lelkesedést, kíváncsiságot, tudásszomjat. Erős felszabadító érzéssel jár együtt újra és újra megtapasztalni a zenének és a mozgásnak a bennem élő mély egységét. Ösztönző és inspiráló erejűek Kriszta táncórái, a magyarázatok, ahogy bemutat egy-egy új táncot, koreográfiát és kitartó mélységes türelemmel gyakorol velünk mindaddig amíg mindenki ráérez a jóleső összhangra. Szerencsésnek érzem magam, hogy részese lehetek ennek a szépséges élménynek.

Éva

Nekem a tánc a teljes kikapcsolódást, testi szellemi feltöltődést és nem utolsó sorban a szabadság érzését jelenti.

A rendszeres táncolás következményeként jobb lesz a hangulatom, az általa termelt endorfinok, boldogsághormonokat szabadítanak fel bennem.

A zenék lazító hatásúak, ez jó a testnek, léleknek.

Saját testemmel kapcsolatos érzések is javultak, nőtt az önbizalmam és úgy érzem általa, a kisugárzásom is.

Mindez annyi pozitívum, hogy érdemes volt ezt a mozgásformát választanom.

Emőke

Ezekben a nehéz időkben, nagy örömömre, Kriszta lehetővé tette, hogy oktatóvideón keresztül szinte ugyanolyan órán vehetünk részt, mint korábban. Az órák nagyon élvezetesek, alig várom a következő órák táncait, amelyek visszanézhetők 1 hónapig, tehát abban az időpontban táncolhatok, amikor kedvem van! Nagyon köszönöm Krisztának a minőségi kivitelezést!

Remélem, a személyes találkozásig még sokáig ilyen formában együtt táncolhatunk!

Ili

Bepillantás az órákba

Sem előzetes tánctudásra, sem partnerre nincs szükség, bármikor lehet csatlakozni!

Élménytánc Szenior Örömtánc Oktató

Csatlakozzon ön is a szeniortánc mozgalomhoz
Kezdjük el!

Látogasson el táncóráinkra, vagy próbálja ki otthon online foglalkozásainkat!